身体素质挑战

快乐成长·挑战手册

快乐成长·大挑战活动

助子成龙·魔术亲子沙龙

快乐成长·挑战手册

A 组

1. 学习游泳

2. 跑步运动

3. 打乒乓球

4. 打羽毛球

5. 功夫武术

6. 力量训练

B 组

1. 静坐冥想

2. 瑜伽练习

3. 有氧骑行

4. 登山远足

5. 花式跳绳

6. 健身体操

C 组

1. 减肥塑体

2. 增重强身

3. 视力恢复

4. 健康饮食

5. 充足睡眠

6. 适当运动

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